Sleeping Tips

• 

  Sleep Mistakes: डोक्याजवळ मोबाइल ठेवून झोपल्यास काय होतं? झोपताना 5 चुका करू नका, तज्ज्ञांनी दिली मोठी माहिती

  Sleep Mistakes: कित्येकदा आपल्याकडून कळत-नकळत अशा काही चुका होतात, ज्यामुळे झोप मोडते आणि आरोग्यावर दुष्परिणाम होतात.

• 

  Sleep Quality: चांगल्या झोपेसाठी डाएटमध्ये 1 गोष्ट खाण्यास करा सुरुवात, गाढ आणि चांगली झोप येईल

  Improve Sleeping: चांगली आणि गाढ झोप हवी असल्यास डाएटमध्ये फायबर, प्रोटीन आणि पोषकघटकांनीयुक्त या पदार्थाचा समावेश करावा. 

• 

  Better Sleep Tips: रात्री सतत कूस बदलत राहता का? अपुऱ्या झोपेमुळे होऊ शकतात नुकसान, गाढ झोपेसाठी वाचा उपाय

  Better Sleep Tips: अपुऱ्या झोपेमुळे शरीरावर कोणकोणते दुष्परिणाम होऊ शकतात.

• 

  Sleep Tips: गाढ झोपेसाठी कोणत्या अवयवाचा मसाज करावा? कोणते अवयव दाबल्यास झोप पटकन येते? वाचा 100% रामबाण उपाय

  Better Sleep Tips: रात्री गाढ झोप येत नसल्याने तुम्ही देखील त्रस्त आहात का? मग केवळ या तेलाने मसाज करा आणि या अवयवावर दाब दिल्यास पटकन झोप येईल.

• 

  Mouth Taping Trend: तोंडावर टेप लावून का झोपत आहेत लोक? माऊथ टेपिंग म्हणजे नेमकं काय? वाचा फायदे आणि नुकसान

  Mouth Taping Trend: सोशल मीडियावर सध्या एक ट्रेंड खूप मोठ्या प्रमाणात व्हायरल होतोय. लोक रात्री झोपताना तोंडावर टेप लावत आहेत. काय आहे यामागील नेमकं कारण? काय आहेत याचे फायदे आणि तोटे?

• 

  Insufficient sleep : अपुऱ्या झोपेमुळे हृदयावर मोठा परिणाम; हार्ट फेल होण्याची भीती

  एका अभ्यासामध्ये असं आढळलंय की अपुरी झोप घेणाऱ्या व्यक्तींमध्ये हार्ट अटॅक येण्याचा धोका हा 45% अधिक असतो.

• 

  Better Sleep Tips: गाढ झोप हवीय? झोपेचा 10-5-3-2-1 नियम फॉलो करा, 5 मिनिटांत मेंदू होईल शांत

  Better Sleep Tips: पटकन झोप येण्यासाठी कोणते उपाय करावे आणि काय टाळावे?

• 

  Relationship Tips: रॉयल स्लीप पोझिशन म्हणजे काय? पती-पत्नीचे नातं सात जन्मांपर्यंत राहील मजबूत आणि सुरक्षित

  What Is Royal Sleep Position: पती-पत्नीचे नाते मजबूत आणि सुरक्षित राहण्यासाठी एकमेकांप्रति प्रेम, विश्वास, आदर असणं आवश्यक आहे.

• 

  Better Sleep Tips: रात्री झोपण्यापूर्वी केवळ 1 चमचा खा ही गोष्ट, इतकी गाढ झोप येईल की अलार्मही ऐकू येणार नाही

  Better Sleep Tips: तुम्हाला देखील रात्री गाढ झोप येत नाही का? यामुळे त्रासले आहात का? तर जाणून घ्या उपाय...

• 

  Dry Cough Home Remedies: रात्रीच्या वेळी खोकून खोकून जीव जायची पाळी, कोरड्या खोकल्यावर जालीम उपाय एकदा करून पाहाच

  संध्याकाळनंतर खासकरून रात्री झोपताना खोकल्याची उबळ येते आणि खोकून-खोकून जीव जायची वेळ येते. यामुळे धड झोपही लागत नाही