Sleeping

• 

  Afternoon Sleep : दुपारी झोपल्याने काय होतं? दिवसाची झोप आपल्या शरीर आणि मेंदूसाठी चांगली आहे का?

  Is it okay to sleep in the afternoon: दिवसा झोपणं योग्य आहे? दिवसा झोपल्याने आपल्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? या विषयावर प्रसिद्ध डॉक्टर तरंग कृष्णा यांनी आपल्या इन्स्टाग्राम हँडलवरुन एक व्हिडिओ शेअर केला आहे.

• 

  Sleep Quality: चांगल्या झोपेसाठी डाएटमध्ये 1 गोष्ट खाण्यास करा सुरुवात, गाढ आणि चांगली झोप येईल

  Improve Sleeping: चांगली आणि गाढ झोप हवी असल्यास डाएटमध्ये फायबर, प्रोटीन आणि पोषकघटकांनीयुक्त या पदार्थाचा समावेश करावा. 

• 

  Better Sleep Tips: रात्री सतत कूस बदलत राहता का? अपुऱ्या झोपेमुळे होऊ शकतात नुकसान, गाढ झोपेसाठी वाचा उपाय

  Better Sleep Tips: अपुऱ्या झोपेमुळे शरीरावर कोणकोणते दुष्परिणाम होऊ शकतात.

• 

  Ginger Oil For Foot Massage: आल्याच्या तेलाने पायांचा मसाज केल्यास काय होते? कसा करावा उपाय

  Ginger Oil For Foot Massage: आयुर्वेदानुसार पायांच्या भागामध्ये कित्येक महत्त्वपूर्ण नसा असतात, ज्या थेट डोळ्यांशी जोडलेल्या असतात. यामुळे पायांचा मसाज केल्यास डोळ्यांवरील ताण दूर होण्यास मदत मिळू शकते.

• 

  Less Sleep : दररोज फक्त 6 तास झोपता? खूप मोठी चूक करताय; आरोग्यावर होणारे परिणाम पाहून हादराल!

  Is 6 Hours of Sleep Enough: झोपेचा थेट वजनाशी संबंध असतो. अपुऱ्या झोपेमुळे वजन कसं वाढतं, जाणून घेऊया.

• 

  How To Stop Snoring: घोरण्याच्या समस्येतून सुटका मिळवायचीय? फॉलो करा 10 जबरदस्त टिप्स

  How To Stop Snoring: घोरण्याच्या समस्येतून सुटका मिळवण्यासाठी प्रत्येक वेळेस औषधोपचार किंवा शस्त्रक्रियेची आवश्यकता नाही. लाइफस्टाइलमध्ये छोटे-मोठे बदल केल्यानंतरही घोरण्याची समस्या कमी होऊ शकते.

• 

  Sleep Tips: गाढ झोपेसाठी कोणत्या अवयवाचा मसाज करावा? कोणते अवयव दाबल्यास झोप पटकन येते? वाचा 100% रामबाण उपाय

  Better Sleep Tips: रात्री गाढ झोप येत नसल्याने तुम्ही देखील त्रस्त आहात का? मग केवळ या तेलाने मसाज करा आणि या अवयवावर दाब दिल्यास पटकन झोप येईल.

• 

  Mouth Taping Trend: तोंडावर टेप लावून का झोपत आहेत लोक? माऊथ टेपिंग म्हणजे नेमकं काय? वाचा फायदे आणि नुकसान

  Mouth Taping Trend: सोशल मीडियावर सध्या एक ट्रेंड खूप मोठ्या प्रमाणात व्हायरल होतोय. लोक रात्री झोपताना तोंडावर टेप लावत आहेत. काय आहे यामागील नेमकं कारण? काय आहेत याचे फायदे आणि तोटे?

• 

  Insufficient sleep : अपुऱ्या झोपेमुळे हृदयावर मोठा परिणाम; हार्ट फेल होण्याची भीती

  एका अभ्यासामध्ये असं आढळलंय की अपुरी झोप घेणाऱ्या व्यक्तींमध्ये हार्ट अटॅक येण्याचा धोका हा 45% अधिक असतो.

• 

  Mobile Use : तुमच्या उशीखालीच मृत्यू लपलाय, वेळीच सावध व्हा; नाहीतर जीवाला धोका!

  या एका सवयीमुळे तुम्हाला अनेक धोके निर्माण होऊ शकतात. वेळीच सावध व्हा, नाहीतर तुमच्या जीवाला धोका आहे.

• 

  Lavang Benefits: रात्री लवंग खाऊन झोपल्यास काय होतं? 1 दिवसात किती लवंग खावी? न्युट्रिशनिस्टने सांगितली माहिती

  Lavang Benefits: रोज रात्री झोपण्यापूर्वी लवंग खाल्ल्यास काय होतं? एका दिवसात किती लवंग खावी? याबाबत सविस्तर माहिती जाणून घेऊया...

• 

  रात्री झोपताना स्वेटर घातल्याने काय होतं? ऊबदार कपडे घालून झोपू शकतो? शरीरावर काय परिणाम होतो?

  रात्रीच्या वेळी स्वेटर किंवा अन्य गरम कपडे घालून झोपल्याने शरीरावर विविध प्रकारे परिणाम होऊ शकतो. तुमच्या बेडरुमचं तापमान किती आहे यावरही बऱ्याच गोष्टी अवलंबून असतात.

• 

  Magnesium Deficiency: शरीरात मॅग्नेशिअमची कमतरता निर्माण झाल्यास काय होतं? यावर काय उपाय करावे?

  Magnesium Deficiency: शरीरामध्ये मॅग्नेशिअमची कमतरता निर्माण झाल्यास कोणती लक्षणे आढळतात?

• 

  Better Sleep Tips: गाढ झोप हवीय? झोपेचा 10-5-3-2-1 नियम फॉलो करा, 5 मिनिटांत मेंदू होईल शांत

  Better Sleep Tips: पटकन झोप येण्यासाठी कोणते उपाय करावे आणि काय टाळावे?

• 

  Cardamom Elaichi Benefits: वेलची थंड का गरम ? रात्री झोपण्यापूर्वी दोन वेलची खाल्ल्यास काय होते? न्यूट्रिशनिस्टने सांगितले फायदे

  Cardamom Elaichi Benefits: वेलची खाल्ल्याने तोंडाला येणारा दुर्गंध दूर होतो. वेलचीचे याशिवाय इतरही बरेच फायदे आहेत. वेलची ही दिसायला छोटी असली तर ती आरोग्यासाठी चांगली असल्याचे मानले जाते.