Sleep

• 

  Less Sleep : दररोज फक्त 6 तास झोपता? खूप मोठी चूक करताय; आरोग्यावर होणारे परिणाम पाहून हादराल!

  Is 6 Hours of Sleep Enough: झोपेचा थेट वजनाशी संबंध असतो. अपुऱ्या झोपेमुळे वजन कसं वाढतं, जाणून घेऊया.

• 

  How To Stop Snoring: घोरण्याच्या समस्येतून सुटका मिळवायचीय? फॉलो करा 10 जबरदस्त टिप्स

  How To Stop Snoring: घोरण्याच्या समस्येतून सुटका मिळवण्यासाठी प्रत्येक वेळेस औषधोपचार किंवा शस्त्रक्रियेची आवश्यकता नाही. लाइफस्टाइलमध्ये छोटे-मोठे बदल केल्यानंतरही घोरण्याची समस्या कमी होऊ शकते.

• 

  Sleep Tips: गाढ झोपेसाठी कोणत्या अवयवाचा मसाज करावा? कोणते अवयव दाबल्यास झोप पटकन येते? वाचा 100% रामबाण उपाय

  Better Sleep Tips: रात्री गाढ झोप येत नसल्याने तुम्ही देखील त्रस्त आहात का? मग केवळ या तेलाने मसाज करा आणि या अवयवावर दाब दिल्यास पटकन झोप येईल.

• 

  Mouth Taping Trend: तोंडावर टेप लावून का झोपत आहेत लोक? माऊथ टेपिंग म्हणजे नेमकं काय? वाचा फायदे आणि नुकसान

  Mouth Taping Trend: सोशल मीडियावर सध्या एक ट्रेंड खूप मोठ्या प्रमाणात व्हायरल होतोय. लोक रात्री झोपताना तोंडावर टेप लावत आहेत. काय आहे यामागील नेमकं कारण? काय आहेत याचे फायदे आणि तोटे?

• 

  Insufficient sleep : अपुऱ्या झोपेमुळे हृदयावर मोठा परिणाम; हार्ट फेल होण्याची भीती

  एका अभ्यासामध्ये असं आढळलंय की अपुरी झोप घेणाऱ्या व्यक्तींमध्ये हार्ट अटॅक येण्याचा धोका हा 45% अधिक असतो.

• 

  Mobile Use : तुमच्या उशीखालीच मृत्यू लपलाय, वेळीच सावध व्हा; नाहीतर जीवाला धोका!

  या एका सवयीमुळे तुम्हाला अनेक धोके निर्माण होऊ शकतात. वेळीच सावध व्हा, नाहीतर तुमच्या जीवाला धोका आहे.

• 

  Lavang Benefits: रात्री लवंग खाऊन झोपल्यास काय होतं? 1 दिवसात किती लवंग खावी? न्युट्रिशनिस्टने सांगितली माहिती

  Lavang Benefits: रोज रात्री झोपण्यापूर्वी लवंग खाल्ल्यास काय होतं? एका दिवसात किती लवंग खावी? याबाबत सविस्तर माहिती जाणून घेऊया...

• 

  रात्री झोपताना स्वेटर घातल्याने काय होतं? ऊबदार कपडे घालून झोपू शकतो? शरीरावर काय परिणाम होतो?

  रात्रीच्या वेळी स्वेटर किंवा अन्य गरम कपडे घालून झोपल्याने शरीरावर विविध प्रकारे परिणाम होऊ शकतो. तुमच्या बेडरुमचं तापमान किती आहे यावरही बऱ्याच गोष्टी अवलंबून असतात.

• 

  Magnesium Deficiency: शरीरात मॅग्नेशिअमची कमतरता निर्माण झाल्यास काय होतं? यावर काय उपाय करावे?

  Magnesium Deficiency: शरीरामध्ये मॅग्नेशिअमची कमतरता निर्माण झाल्यास कोणती लक्षणे आढळतात?

• 

  Better Sleep Tips: गाढ झोप हवीय? झोपेचा 10-5-3-2-1 नियम फॉलो करा, 5 मिनिटांत मेंदू होईल शांत

  Better Sleep Tips: पटकन झोप येण्यासाठी कोणते उपाय करावे आणि काय टाळावे?

• 

  Cardamom Elaichi Benefits: वेलची थंड का गरम ? रात्री झोपण्यापूर्वी दोन वेलची खाल्ल्यास काय होते? न्यूट्रिशनिस्टने सांगितले फायदे

  Cardamom Elaichi Benefits: वेलची खाल्ल्याने तोंडाला येणारा दुर्गंध दूर होतो. वेलचीचे याशिवाय इतरही बरेच फायदे आहेत. वेलची ही दिसायला छोटी असली तर ती आरोग्यासाठी चांगली असल्याचे मानले जाते.

• 

  Relationship Tips: रॉयल स्लीप पोझिशन म्हणजे काय? पती-पत्नीचे नातं सात जन्मांपर्यंत राहील मजबूत आणि सुरक्षित

  What Is Royal Sleep Position: पती-पत्नीचे नाते मजबूत आणि सुरक्षित राहण्यासाठी एकमेकांप्रति प्रेम, विश्वास, आदर असणं आवश्यक आहे.

• 

  Health News: रात्री झोपण्याची सर्वोत्तम वेळ कोणती? तणावमुक्तीसाठी किती वेळाची झोप गरजेची?

  झोपण्यापूर्वी चहा किंवा कॉफीसारख्या कॅफीनयुक्त (Caffeine Rich) पदार्थांचे सेवन करणे टाळावे.

• 

  Better Sleep Tips: रात्री झोपण्यापूर्वी केवळ 1 चमचा खा ही गोष्ट, इतकी गाढ झोप येईल की अलार्मही ऐकू येणार नाही

  Better Sleep Tips: तुम्हाला देखील रात्री गाढ झोप येत नाही का? यामुळे त्रासले आहात का? तर जाणून घ्या उपाय...

• 

  झोप लागत नाही? ‘हा’ एक मंत्र बोलून बघा! मंत्रांचा परिणाम वाढवण्यासाठी रात्री 'हे' पथ्य अवश्य पाळा

  आपण आपल्या श्रद्धेनुसार खालीलपैकी कोणताही मंत्र निवडू शकता. हे मंत्र शांत मनाने म्हणावे लागतात.