Sleep

• 

  Benefits of Sleeping Early: 60 दिवस मी रात्री लवकर झोपलो, थकवा गायब आणि शरीरात झाले मोठे बदल!थक्क करणारा अनुभव

  Benefits of Sleeping Early: सॉफ्टवेअर इंजिनिअर अनिलने सलग 60 दिवस रात्री लवकर झोपून आपल्या आरोग्यात आश्चर्यकारक बदल घडवून आणले. वजन कमी करण्यापासून ते स्मरणशक्ती वाढवण्यापर्यंत 8 तासांच्या झोपेचे फायदे जाणून घेण्यासाठी हा लेख नक्की वाचा.

• 

  मृत्यूपूर्वी येतात 'अशी' स्वप्नं...; खरंच कोणी न्यायला येतं का? शास्त्रज्ञांचा अंगावर काटा आणणारा अहवाल

  मृत्यूपूर्वी खरंच कोणी आपल्याला घेऊन जायला येतं का? की तो पांढरा घोडा आणि प्रकाश हा केवळ मेंदुचा खेळ आहे?

• 

  Better Sleep Tips: शांत गाढ झोप हवीय? झोपताना बेडरूमचा दरवाजा उघडा ठेवावा की बंद? वाचा तज्ज्ञांचा सल्ला

  Better Sleep Tips: शांत झोपेसाठी बेडरूमचे वातावरण कसे असावे? दरवाजा उघडा की बंद ठेवावा, तापमान किती असावे आणि पाळीव प्राण्यांना जवळ झोपवणे योग्य की अयोग्य, याबाबत सविस्तर माहिती जाणून घेऊया...

• 

  Better Sleep Tips: रात्री झोप लागत नाही? फॉलो करा तज्ज्ञांनी सांगितलेला हा '3-3-3' नियम, येईल शांत आणि गाढ झोप

  Better Sleep Tips: शांत आणि गाढ झोप घेण्यासाठी प्राध्यापक राम अवतार यांनी सांगितलेले प्रभावी उपाय. जाणून घ्या महाप्राण ध्वनीचे महत्त्व, '3-3-3' नियम आणि झोप न येण्याच्या समस्येवर काही सोप्या टिप्स.

• 

  Lemon Balm Benefits: रात्री झोप येत नाही? पोट स्वच्छ होत नाही? औषधं सोडा, लेमन बाममुळे दूर होतील सर्व समस्या

  Lemon Balm Benefits: मानसिक शांतता, चांगली झोप आणि उत्तम पचनासाठी 'लेमन बाम' (Lemon Balm) ही औषधी वनस्पती अत्यंत फायदेशीर आहे. त्याचे आरोग्यदायी फायदे, वापरण्याची पद्धत आणि तज्ज्ञांचा सल्ला सविस्तर जाणून घ्या.

• 

  WiFi health effects: रात्री मोबाईल इंटरनेट आणि Wi-Fi बंद करावे की नाही? शास्त्रज्ञांनी सांगितली खरी माहिती

  WiFi health effects at night: आजच्या काळात इंटरनेट ही आपल्या जीवनाची गरज बनली आहे. प्रत्येक घरात 24 तास वायफाय सुरू असतो आणि आपले मोबाईलही सतत इंटरनेटशी जोडलेले असतात

• 

  Health News: रात्री किती वेळा लघवी होणे सामान्य आहे? सतत होणाऱ्या लघवीच्या समस्येपासून कशी सुटका मिळावावी? वाचा उपाय

  How To Stop Peeing In Middle Of The Night: रात्री वारंवार लघवी होत असल्यास या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी कोणते उपाय करावे? याबाबत तज्ज्ञांनी दिलेली माहिती जाणून घेऊया...

• 

  Sleep Mistakes: डोक्याजवळ मोबाइल ठेवून झोपल्यास काय होतं? झोपताना 5 चुका करू नका, तज्ज्ञांनी दिली मोठी माहिती

  Sleep Mistakes: कित्येकदा आपल्याकडून कळत-नकळत अशा काही चुका होतात, ज्यामुळे झोप मोडते आणि आरोग्यावर दुष्परिणाम होतात.

• 

  Afternoon Sleep : दुपारी झोपल्याने काय होतं? दिवसाची झोप आपल्या शरीर आणि मेंदूसाठी चांगली आहे का?

  Is it okay to sleep in the afternoon: दिवसा झोपणं योग्य आहे? दिवसा झोपल्याने आपल्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? या विषयावर प्रसिद्ध डॉक्टर तरंग कृष्णा यांनी आपल्या इन्स्टाग्राम हँडलवरुन एक व्हिडिओ शेअर केला आहे.

• 

  Sleep Quality: चांगल्या झोपेसाठी डाएटमध्ये 1 गोष्ट खाण्यास करा सुरुवात, गाढ आणि चांगली झोप येईल

  Improve Sleeping: चांगली आणि गाढ झोप हवी असल्यास डाएटमध्ये फायबर, प्रोटीन आणि पोषकघटकांनीयुक्त या पदार्थाचा समावेश करावा.