Sleep
-
{
- All
- बातम्या
- फोटो
- वेब स्टोरी
-
Sleep health tips: रात्री कोणीतरी तुम्हाला पाहतय! हा भास नाही तर या मागे आहे वैज्ञानिक कारण, वाचा सविस्तर
या समस्येपासून दूर राहण्यासाठी प्रत्येकाने दररोज 7 ते 8 तासांची पुरेशी झोप घेणे आवश्यकच नाही तर गरजेची आहे.
-
दारू-सिगारेट नाही या सवयीमुळे तरुणाचं आयुष्य उद्ध्वस्त! पूर्ण शरीर कोलमडले, डॉ कांडेकरांनी सांगितली भयंकर घटना
Lack Of Sleep Side Effects: कमी झोपल्यामुळे फक्त थकवा येत नाही, तर शरीराच्या आत एक भयंकर प्रक्रिया सुरू होते. वाचा आयुर्वेदिक डॉक्टर ऋषिकेश कांडेकर यांनी सांगितलेली घटना
-
Night vs Morning Bath: कोणत्या वेळी आंघोळ करणं जास्त चांगलं? सकाळी की रात्री? जाणून घ्या बेस्ट वेळ
रात्री कोमट पाण्याने अंघोळ केल्यास शरीराचे तापमान संतुलित होते असं सांगितलं जातं.
-
Health News: पूर्ण झोपेनंतरही येतोय थकवा? याकडे दुर्लक्ष करु नका, नाही तर 'हे' गंभीर आजार घालतील विळखा
या सर्व उपचारांचा एकत्रित परिणाम म्हणून पेशींचे आरोग्य सुधारते, पुनर्प्राप्तीचा वेग वाढतो आणि जीवनमान अधिक चांगले होण्यास मदत मिळते.
-
Morning Fatigue Causes: 8 तास झोपूनही थकल्यासारखं वाटतं? डॉ कुलकर्णींनी धक्कादायक कारण सांगत दिला गंभीर इशारा
Why Feel Tired After Sleeping 8 Hours: रात्रभर 7-8 तास झोपूनही सकाळी उठल्यावर थकवा किंवा जडपणा जाणवतो का? डॉ. रविंद्र कुलकर्णी यांच्या मते, या समस्येमागे अपुरी रिकव्हरी, मेटाबॉलिक हेल्थ आणि स्लीप ॲप्नियासारखी अनेक मोठी कारणे असू शकतात. सविस्तर माहितीसाठी नक्की वाचा.
-
Sleeping Habits Psychology: उन्हाळा असो वा हिवाळा, तुम्हाला झोपताना चादर लागतेच का? जाणून घ्या यामागील कारण
Struggling To Sleep Without A Blanket: उन्हाळा असो वा हिवाळा, अनेकांना झोपताना अंगावर चादर किंवा ब्लँकेट लागतेच. पण ही केवळ एक साधी सवय नसून यामागे काही रंजक कारणे आहेत.
-
Better Sleep Tips In Summer: उन्हाळ्यात रात्री झोप येत नाहीय? गाढ झोपेसाठी फॉलो करा या 5 Cooling Tricks
Sleep Cooling Routine : उन्हाळ्यात रात्री उशीरापर्यंत झोप येत नाही? गाढ झोप येण्यासाठी फॉलो करा या पाच टिप्स.
-
Benefits of Sleeping Early: 60 दिवस मी रात्री लवकर झोपलो, थकवा गायब आणि शरीरात झाले मोठे बदल!थक्क करणारा अनुभव
Benefits of Sleeping Early: सॉफ्टवेअर इंजिनिअर अनिलने सलग 60 दिवस रात्री लवकर झोपून आपल्या आरोग्यात आश्चर्यकारक बदल घडवून आणले. वजन कमी करण्यापासून ते स्मरणशक्ती वाढवण्यापर्यंत 8 तासांच्या झोपेचे फायदे जाणून घेण्यासाठी हा लेख नक्की वाचा.
-
Better Sleep Tips: शांत गाढ झोप हवीय? झोपताना बेडरूमचा दरवाजा उघडा ठेवावा की बंद? वाचा तज्ज्ञांचा सल्ला
Better Sleep Tips: शांत झोपेसाठी बेडरूमचे वातावरण कसे असावे? दरवाजा उघडा की बंद ठेवावा, तापमान किती असावे आणि पाळीव प्राण्यांना जवळ झोपवणे योग्य की अयोग्य, याबाबत सविस्तर माहिती जाणून घेऊया...
-
Better Sleep Tips: रात्री झोप लागत नाही? फॉलो करा तज्ज्ञांनी सांगितलेला हा '3-3-3' नियम, येईल शांत आणि गाढ झोप
Better Sleep Tips: शांत आणि गाढ झोप घेण्यासाठी प्राध्यापक राम अवतार यांनी सांगितलेले प्रभावी उपाय. जाणून घ्या महाप्राण ध्वनीचे महत्त्व, '3-3-3' नियम आणि झोप न येण्याच्या समस्येवर काही सोप्या टिप्स.
-
Lemon Balm Benefits: रात्री झोप येत नाही? पोट स्वच्छ होत नाही? औषधं सोडा, लेमन बाममुळे दूर होतील सर्व समस्या
Lemon Balm Benefits: मानसिक शांतता, चांगली झोप आणि उत्तम पचनासाठी 'लेमन बाम' (Lemon Balm) ही औषधी वनस्पती अत्यंत फायदेशीर आहे. त्याचे आरोग्यदायी फायदे, वापरण्याची पद्धत आणि तज्ज्ञांचा सल्ला सविस्तर जाणून घ्या.
-
Sleep Mistakes: डोक्याजवळ मोबाइल ठेवून झोपल्यास काय होतं? झोपताना 5 चुका करू नका, तज्ज्ञांनी दिली मोठी माहिती
Sleep Mistakes: कित्येकदा आपल्याकडून कळत-नकळत अशा काही चुका होतात, ज्यामुळे झोप मोडते आणि आरोग्यावर दुष्परिणाम होतात.
-
Afternoon Sleep : दुपारी झोपल्याने काय होतं? दिवसाची झोप आपल्या शरीर आणि मेंदूसाठी चांगली आहे का?
Is it okay to sleep in the afternoon: दिवसा झोपणं योग्य आहे? दिवसा झोपल्याने आपल्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? या विषयावर प्रसिद्ध डॉक्टर तरंग कृष्णा यांनी आपल्या इन्स्टाग्राम हँडलवरुन एक व्हिडिओ शेअर केला आहे.
-
Sleep Quality: चांगल्या झोपेसाठी डाएटमध्ये 1 गोष्ट खाण्यास करा सुरुवात, गाढ आणि चांगली झोप येईल
Improve Sleeping: चांगली आणि गाढ झोप हवी असल्यास डाएटमध्ये फायबर, प्रोटीन आणि पोषकघटकांनीयुक्त या पदार्थाचा समावेश करावा.
-
Better Sleep Tips: रात्री सतत कूस बदलत राहता का? अपुऱ्या झोपेमुळे होऊ शकतात नुकसान, गाढ झोपेसाठी वाचा उपाय
Better Sleep Tips: अपुऱ्या झोपेमुळे शरीरावर कोणकोणते दुष्परिणाम होऊ शकतात.
-
Sleep health tips: रात्री कोणीतरी तुम्हाला पाहतय! हा भास नाही तर या मागे आहे वैज्ञानिक कारण, वाचा सविस्तर
या समस्येपासून दूर राहण्यासाठी प्रत्येकाने दररोज 7 ते 8 तासांची पुरेशी झोप घेणे आवश्यकच नाही तर गरजेची आहे.
-
दारू-सिगारेट नाही या सवयीमुळे तरुणाचं आयुष्य उद्ध्वस्त! पूर्ण शरीर कोलमडले, डॉ कांडेकरांनी सांगितली भयंकर घटना
Lack Of Sleep Side Effects: कमी झोपल्यामुळे फक्त थकवा येत नाही, तर शरीराच्या आत एक भयंकर प्रक्रिया सुरू होते. वाचा आयुर्वेदिक डॉक्टर ऋषिकेश कांडेकर यांनी सांगितलेली घटना
-
Night vs Morning Bath: कोणत्या वेळी आंघोळ करणं जास्त चांगलं? सकाळी की रात्री? जाणून घ्या बेस्ट वेळ
रात्री कोमट पाण्याने अंघोळ केल्यास शरीराचे तापमान संतुलित होते असं सांगितलं जातं.
-
Health News: पूर्ण झोपेनंतरही येतोय थकवा? याकडे दुर्लक्ष करु नका, नाही तर 'हे' गंभीर आजार घालतील विळखा
या सर्व उपचारांचा एकत्रित परिणाम म्हणून पेशींचे आरोग्य सुधारते, पुनर्प्राप्तीचा वेग वाढतो आणि जीवनमान अधिक चांगले होण्यास मदत मिळते.
-
Morning Fatigue Causes: 8 तास झोपूनही थकल्यासारखं वाटतं? डॉ कुलकर्णींनी धक्कादायक कारण सांगत दिला गंभीर इशारा
Why Feel Tired After Sleeping 8 Hours: रात्रभर 7-8 तास झोपूनही सकाळी उठल्यावर थकवा किंवा जडपणा जाणवतो का? डॉ. रविंद्र कुलकर्णी यांच्या मते, या समस्येमागे अपुरी रिकव्हरी, मेटाबॉलिक हेल्थ आणि स्लीप ॲप्नियासारखी अनेक मोठी कारणे असू शकतात. सविस्तर माहितीसाठी नक्की वाचा.
-
Sleeping Habits Psychology: उन्हाळा असो वा हिवाळा, तुम्हाला झोपताना चादर लागतेच का? जाणून घ्या यामागील कारण
Struggling To Sleep Without A Blanket: उन्हाळा असो वा हिवाळा, अनेकांना झोपताना अंगावर चादर किंवा ब्लँकेट लागतेच. पण ही केवळ एक साधी सवय नसून यामागे काही रंजक कारणे आहेत.
-
Better Sleep Tips In Summer: उन्हाळ्यात रात्री झोप येत नाहीय? गाढ झोपेसाठी फॉलो करा या 5 Cooling Tricks
Sleep Cooling Routine : उन्हाळ्यात रात्री उशीरापर्यंत झोप येत नाही? गाढ झोप येण्यासाठी फॉलो करा या पाच टिप्स.
-
Benefits of Sleeping Early: 60 दिवस मी रात्री लवकर झोपलो, थकवा गायब आणि शरीरात झाले मोठे बदल!थक्क करणारा अनुभव
Benefits of Sleeping Early: सॉफ्टवेअर इंजिनिअर अनिलने सलग 60 दिवस रात्री लवकर झोपून आपल्या आरोग्यात आश्चर्यकारक बदल घडवून आणले. वजन कमी करण्यापासून ते स्मरणशक्ती वाढवण्यापर्यंत 8 तासांच्या झोपेचे फायदे जाणून घेण्यासाठी हा लेख नक्की वाचा.
-
Better Sleep Tips: शांत गाढ झोप हवीय? झोपताना बेडरूमचा दरवाजा उघडा ठेवावा की बंद? वाचा तज्ज्ञांचा सल्ला
Better Sleep Tips: शांत झोपेसाठी बेडरूमचे वातावरण कसे असावे? दरवाजा उघडा की बंद ठेवावा, तापमान किती असावे आणि पाळीव प्राण्यांना जवळ झोपवणे योग्य की अयोग्य, याबाबत सविस्तर माहिती जाणून घेऊया...
-
Better Sleep Tips: रात्री झोप लागत नाही? फॉलो करा तज्ज्ञांनी सांगितलेला हा '3-3-3' नियम, येईल शांत आणि गाढ झोप
Better Sleep Tips: शांत आणि गाढ झोप घेण्यासाठी प्राध्यापक राम अवतार यांनी सांगितलेले प्रभावी उपाय. जाणून घ्या महाप्राण ध्वनीचे महत्त्व, '3-3-3' नियम आणि झोप न येण्याच्या समस्येवर काही सोप्या टिप्स.
-
Lemon Balm Benefits: रात्री झोप येत नाही? पोट स्वच्छ होत नाही? औषधं सोडा, लेमन बाममुळे दूर होतील सर्व समस्या
Lemon Balm Benefits: मानसिक शांतता, चांगली झोप आणि उत्तम पचनासाठी 'लेमन बाम' (Lemon Balm) ही औषधी वनस्पती अत्यंत फायदेशीर आहे. त्याचे आरोग्यदायी फायदे, वापरण्याची पद्धत आणि तज्ज्ञांचा सल्ला सविस्तर जाणून घ्या.
-
Sleep Mistakes: डोक्याजवळ मोबाइल ठेवून झोपल्यास काय होतं? झोपताना 5 चुका करू नका, तज्ज्ञांनी दिली मोठी माहिती
Sleep Mistakes: कित्येकदा आपल्याकडून कळत-नकळत अशा काही चुका होतात, ज्यामुळे झोप मोडते आणि आरोग्यावर दुष्परिणाम होतात.
-
Afternoon Sleep : दुपारी झोपल्याने काय होतं? दिवसाची झोप आपल्या शरीर आणि मेंदूसाठी चांगली आहे का?
Is it okay to sleep in the afternoon: दिवसा झोपणं योग्य आहे? दिवसा झोपल्याने आपल्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? या विषयावर प्रसिद्ध डॉक्टर तरंग कृष्णा यांनी आपल्या इन्स्टाग्राम हँडलवरुन एक व्हिडिओ शेअर केला आहे.
-
Sleep Quality: चांगल्या झोपेसाठी डाएटमध्ये 1 गोष्ट खाण्यास करा सुरुवात, गाढ आणि चांगली झोप येईल
Improve Sleeping: चांगली आणि गाढ झोप हवी असल्यास डाएटमध्ये फायबर, प्रोटीन आणि पोषकघटकांनीयुक्त या पदार्थाचा समावेश करावा.
-
Better Sleep Tips: रात्री सतत कूस बदलत राहता का? अपुऱ्या झोपेमुळे होऊ शकतात नुकसान, गाढ झोपेसाठी वाचा उपाय
Better Sleep Tips: अपुऱ्या झोपेमुळे शरीरावर कोणकोणते दुष्परिणाम होऊ शकतात.
