Mental Health

• 

  Sleep health tips: रात्री कोणीतरी तुम्हाला पाहतय! हा भास नाही तर या मागे आहे वैज्ञानिक कारण, वाचा सविस्तर

  या समस्येपासून दूर राहण्यासाठी प्रत्येकाने दररोज 7 ते 8 तासांची पुरेशी झोप घेणे आवश्यकच नाही तर गरजेची आहे.

• 

  सावधान! मोबाइलमधील एक गोष्ट तुमच्या मेंदूची रचनाच बदलतेय, विचारही करू शकणार नाही इतका होऊ शकतो गंभीर परिणाम

  Short Term Memory Loss: मेंदूची माहिती साठवण्याची क्षमता कशी नष्ट होत आहे आणि धोका कसा वाढतोय, याबाबतचे धक्कादायक वैज्ञानिक वास्तव जाणून घेण्यासाठी सविस्तर वाचा.

• 

  Meditation Benefits: तणावमुक्त जीवनाचे गुपित! सलग 21 दिवस मेडिटेशन करा अन् ताण,राग, चिडचिड विसरा

  Meditation Benefits: तुम्हीही कामाच्या ताणाने त्रस्त आहात का? 21 दिवसांच्या मेडिटेशनमुळे कसे आयुष्य बदलता येते? तणाव, निद्रानाश आणि अँक्झायटीवर मात करण्यासाठी जाणून घ्या खास उपाय....

• 

  Happy Hormones: तणावमुक्त व्हायचंय? मोबाइल सोडा, हे 4 हार्मोन्स वाढवा; फॉलो करा डॉ. रुचा पै यांच्या टिप्स

  Mental Health Tips: आजच्या डिजिटल युगात मोबाइलमुळे मानसिक ताण वाढत आहे. प्रसिद्ध डॉ. रुचा पै यांनी मेंदू आनंदी ठेवण्यासाठी चार नैसर्गिक हार्मोन्स कसे वाढवावे, याबाबत सविस्तर माहिती दिली आहे. जाणून घ्या सोप्या टिप्स.

• 

  Shashankasana Benefits: अति राग येत असेल तर काय करावे? फक्त एक सोपे आसन करा आणि मन होईल शांत

  Yoga For Anger Management: तणाव, थकवा आणि चिंता यासारख्या समस्यांपासून सुटका हवी असेल तर हा लेख शेवटपर्यंत वाचा.

• 

  Social Media Side Effects: तुमचा मेंदू थकतोय का? फोनमधील या गोष्टी ठरत आहेत घातक, धक्कादायक माहिती समोर

  Social Media Side Effects: डूम-स्क्रॉलिंग आणि डिजिटल तुलना तुमच्या मेंदूला कशी थकवते आणि या धोक्यापासून कसे वाचायचे, हे सविस्तर जाणून घ्या.

• 

  Menstrual Pain :मासिक पाळीमुळे 19 वर्षांच्या मुलीचा मृत्यू; 19 वर्षांच्या कीर्तनाची हृदय पिळवटून टाकणारी कहाणी

  Menstrual Pain: नोकरी आणि चांगल्या करिअरचं स्वप्न पाहणाऱ्या एका १९ वर्षांच्या मुलीचा मासिक पाळीत होणारी पोटदुखी आणि वेदनेतून जीव गेला.

• 

  How To Stop Overthinking: मन भरकटतंय? राग-अतिविचार करतंय? रोज 5 मिनिटांचा उपाय करा, मनाच्या औषधामुळे होईल चमत्कार

  How To Stop Overthinking: मन शांत करण्यासाठी आयुर्वेदानुसार कोणते औषध करावे, याबाबत तज्ज्ञांनी दिलेली माहिती सविस्तर जाणून घेऊया...

• 

  How To Calm Your Mind: मन सतत धावतंय, शांत होत नाहीय? करा हे 8 सोपे उपाय

  How To Calm Your Mind: अस्थिर मनाला कसे शांत करावे? जाणून घ्या डॉक्टर रुचा पै यांनी दिलेली महत्त्वाची माहिती...

• 

  World Meditation Day 2025: मेडिटेशनचे 5R काय आहेत? ध्यान कसं सुरू करावं? वाचा सविस्तर माहिती

  World Meditation Day 2025: तुम्ही देखील ध्यानधारणा करण्याचा विचार करत आहात का? कशी करावी सुरुवात? मेडिटेशनचे 5R जाणून घ्या

• 

  Depression Symptoms: एखादी व्यक्ती डिप्रेशनमध्ये आहे, हे कसं ओळखायचं? डिप्रेशनमुळे कोणते दुष्परिणाम होतात?

  Depression Symptoms: नैराश्य कोणत्या गोष्टीमुळे येते? नैराश्य ही एक मानसिक समस्या आहे, ज्यामुळे मनाची ऊर्जा, विचार आणि खूश राहण्याची क्षमता हळूहळू कमी होते. नैराश्याची कारणं, लक्षणं आणि उपाय जाणून घेऊया...

• 

  Shilpa Shetty Yoga Pose Video: शिल्पा शेट्टीचे हे आवडतं आसन सर्व ताण पटकन करेल दूर, पाहा VIDEO

  Shilpa Shetty Yoga Pose Video: अभिनेत्री शिल्पा शेट्टीने तणाव दूर करण्यासाठी आणि स्नायू मजबूत करण्यासाठी एका खास आसनाचा व्हिडीओ सोशल मीडियावर शेअर केलाय.

• 

  Jemimah Rodrigues: विषय सेलिब्रिटींपुरता मर्यादित नाही, तर... जेमिमा रॉड्रिग्समुळे तो गंभीर मुद्दा पुन्हा चर्चेत

  Jemimah Rodrigues Anxiety Disorder: टीम इंडियाची स्टार बॅटर जेमिमा रॉड्रिग्सने तिच्या मानसिक आरोग्याबाबत उघडपणे भाष्य केले, त्यामुळे आता हा मुद्दा पुन्हा एकदा चर्चेत आलाय.

• 

  World Mental Health Day 2025: ध्यान करण्याची योग्य पद्धत, वेळ आणि फायदे; श्री श्री रविशंकर यांनी सांगितला मन शांत करण्याचा रामबाण उपाय

  World Mental Health Day: चिंतेत असणारे मन शांत करण्यासाठी ध्यानधारणेपेक्षा अन्य कोणताही उपाय फायदेशीर ठरणार नाही. श्री श्री रविशंकर यांनी ध्यानधारणा करण्याची योग्य पद्धत, वेळ आणि फायदे याबाबत सविस्तर माहिती दिलीय, जाणून घेऊया...

• 

  केशर खाल्ल्याने नैराश्य दूर होते? सोशल मीडियावरील दाव्यांचा फॅक्ट चेक

  सोशल मीडियावर केशराबद्दल जे दावे केले जात आहेत ते कितपत खरे आहेत हे जाणून घेण्यासाठी आम्ही तज्ज्ञ डॉक्टर मंडळींकडून माहिती घेण्याचा प्रयत्न केला.